Статьи

Перечень инструментов, способных поддерживать наше тело в оптимальной форме, может включать очень многое. Но, думаем, каждый согласится, что в этом перечне лишь единичные экземпляры могут обладать определенной универсальностью: подходить разным атлетам, не иметь большого количества противопоказаний и давать возможность заниматься самостоятельно. «Планета Спорт» совместно с нашим экспертом Ляной Баклановой, персональным тренером в калининградском клубе «Сириус», преподавательницей йоги, исследовательницей Жизни в Теле, представляет один из самых интересных инструментов восстановления гармонии в мышцах и тканях: фоам роллер.

#planetasport39 #ЛянаБакланова
Многие оценивают успешность спортсмена по видимым атрибутам: размеру мышц, весу штанги, количеству медалей. Но главной целью занятий спортом остаётся обретение себя. Лучшей версии себя. А главной целью настоящего мастера боевых искусств становится предотвращение не только потерь и травм, но и конфликта в целом. Новый эксперт «Планеты Спорт» – тренер фитнес-клуба «Orangegoldgym» Лесовой Александр, МС по рукопашному бою, тренер Федерации боевых искусств по боевому разделу рукопашного боя, инструктор по БАРС (боевая армейская система), участник ЧМ по кёкусинкай карате в Токио (2009 г.), до 1996 г. офицер ВМФ, командир спецподразделения. Александр – автор СЭЗ (системы экстремальной защиты), его опыт тренерской деятельности насчитывает порядка 25 лет и включает в себя не только физическую подготовку подопечных, но и гармоничное развитие их личности. История этого удивительного человека и принципы его жизни – перед вами.

#planetasport39 #АлександрЛесовой
Занятия спортом могут иметь различную цель. Кому-то достаточно приятной усталости в мышцах и чувства удовлетворения от выполнения запланированной нагрузки. Кто-то ставит перед собой более амбициозные цели. В любом случае, каждый из нас может стать тем, кто докажет себе и остальным, - невозможное возможно. Например, после года тренировок выйти на дистанцию IRONMAN. И не только финишировать, но и показать неплохой результат. Как этого добиться? Подробности в материале эксперта «Планеты Спорт», Василия Нестерова, первого калининградца, который финишировал в триатлоне IRONMAN, Президента Федерации триатлона Калининградской области и основателя клуба AMBERMAN.

#planetasport39
Каждый ждёт от фитнеса что-то своё. Одни ищут силу, другие выносливость, третьи - универсальность. Наш эксперт, Ляна Бакланова, персональный тренер в спортивном клубе «Сириус», преподавательница йоги, исследовательница Жизни в Теле, для таких случаев предпочитает функционально-силовой тренинг. Раскрывая в ответах тонкости специальных занятий, Ляна цитирует расхожее выражение: «Характер равен судьбе, а успех равен характеру», - подчеркивая, что основа успеха - это качества характера спортсмена. Благодарное, несмотря на трудности, тело вознаградит вас почти сразу - отличным самочувствием, ощущением здоровья и полноты жизненной энергии.

#planetasport39 #ЛянаБакланова
Прекрасная супруга эксперта «Планеты Спорт» Алексея Беккера - Виктория Беккер - не только отличная мать и супруга, но и очень привлекательная женщина. Имея двух детей, она находит время и для тренажёрного зала, и для прогулок всей семьёй, и для работы над ягодицами. Как все успевать и оставаться в форме - расскажет она сама. Никаких тайн или волшебных секретов. А есть лишь работа над собой и страстное желание быть не хуже других. И составлять невероятно привлекательную пару с супругом, находя отражение в детях.

#planetasport39 #ВикторияБеккер