Статьи

Занятия спортивной аэробикой – это не просто выполнение комплекса упражнений, направленных на похудение. Этот спорт можно охарактеризовать по-разному. «Планета Спорт» побеседовала с экспертом Анной Дворецкой, прекрасным тренером по спортивной аэробике Калининградской РОО «Школа Аэробной Гимнастики «ШАГ ВПЕРЕД», Председателем правления КРОО «Школа Аэробной Гимнастики «ШАГ ВПЕРЕД», Президентом РОО «Федерация спортивной аэробики Калининградской области» и спортивным судьей I категории по спортивной аэробике. Чтобы узнать, как влияют занятия спортивной аэробикой на юных атлетов.

#planetasport39 #АннаДворецкая
Каждый опытный спортсмен когда-то был новичком. Даже эксперт «Планеты Спорт» Алексей Беккер, Мастер спорта международного класса по бодибилдингу, пятикратный чемпион России, а также призер чемпионата мира и Европы. Большинство начинающих делают схожие ошибки, если не снижающие эффективность занятий, то существенно уменьшающие комфорт для себя и окружающих. Избежать их поможет наша новая статья, где Алексей расскажет о том, как соблюдать как самые очевидные, так и неписаные правила мужского спортивного коллектива в тренажерном зале фитнес-клуба.

#planetasport39 #АлексейБеккер
Плавание сопутствует ребенку с первых мгновений его жизни. Для взрослых оно может стать развлечением, спортом или способом достичь поставленных целей: стать здоровее и красивее. Эксперт «Планеты Спорт» Ирина Тихомирова, тренер грудничкового и детского плавания, расскажет, как необходимо вести себя в воде и готовиться к занятиям, чтобы эффект от них был максимальным. Плавание - лишь часть программы здорового образа жизни, реализация которой дарит не только силу и выносливость, но и ощущение довольства, психологического комфорта. Плавание - отличный способ уйти от стрессов и эмоциональных перегрузок, вернуться к себе настоящему. Именно об этом и о многом другом в статье.

#planetasport39 #планетаэкспертов #ИринаТихомирова
С помощью здорового питания можно решить ряд проблем своего организма, улучшить общее самочувствие и внешний вид, существенно продлить молодость и активный период жизни. Понятие здорового питания многие эксперты рассматривают с разных точек зрения. Сегодня мы представляем вам мнение нашего эксперта Ульяны Ерохиной - эксперта в здоровом образе жизни, нутрициолога и обладательницы премии Президента РФ как представителя талантливой молодежи России. Ее опыт и практические советы помогут даже новичкам понять основные принципы и секреты формирования индивидуального рациона. А предостережения и описание ошибок - скорректировать своё питание настоящим фанатам.

#planetasport39 #планетаэкспертов #УльянаЕрохина
Мы часто откладываем начало занятий спортом или думаем, что здоровый образ жизни - это сложно. А уж красивый рельеф и упругие мышцы - результат невероятно тяжёлых усилий и огромной удачи в виде индивидуальной склонности организма к тренировкам. Но эксперт «Планеты Спорт» Алесия Сидоренко, персональный тренер в спортивном клубе «Сириус», двукратная абсолютная чемпионка России по бодифитнесу, серебряный призер чемпионата мира во Франции, абсолютный победитель категории бодифитнес среди женщин открытого турнира в Калининграде «Балтийский Бриз», говорит о другом. О том, что бытовые дела и заботы могут тренировать наше тело, что красота рождается в желудке, а настоящая сила женщины - в ее женственности. Мы узнали у прекрасной победительницы, какие секреты ее профессии можно применить в быту и легко адаптировать для тех, кто хочет изменить себя.

#planetasport39 #планетаэкспертов #АлесияСидоренко